➡ 後疫情時代之中醫保健
周佑庭中醫師-八德風澤
新冠肺炎的進程及症狀
痰熱：發燒、四肢痠痛/無力、疲倦、鼻塞鼻水、食慾差、味嗅覺改變、喉嚨痛
陰虛：乾咳、夜咳、喉嚨有異物感、皮膚乾癢起紅疹
氣虛：感覺體力變差、喘、胸悶
後遺症：腦霧、慢性疲勞、睡眠障礙、心悸等等中醫居家保健-飲食篇◆原型食物：減少攝取加工，原型食物熱量低、對身體的負擔低。
◆好油：植物油為主(沙拉油、橄欖油、葵花油等)(棕櫚油、椰子油除外)
中醫居家保健-情緒篇◆擁抱：珍惜能夠與所愛之人近距離相處的機會
◆自我覺察：在心裡擺設一面情緒的鏡子，用第三人稱稱呼自己，感受自己的情緒，接受不完美的自己，跳脫情緒的掌控，重新做回自己的主人。
