➡運動傷害之中醫治療

侯耀華醫師-蘆山/南崁風澤

🏋‍♀有氧運動的好處
👉減重

👉心肺能力提升

👉緩解憂鬱、抒發壓力

👉幫助睡眠、解決失眠困擾

👉預防骨質酥鬆

🧘‍♀無氧運動的好處
👉消耗熱量

👉提升肌肉量

👉提升身體基礎代謝