➡幸福熟齡，談男女更年期👴👵

曾雅榆醫師-大竹/桃園風澤

👵女性更年期症狀30歲以前達到最高峰。

👉潮紅/盜汗    👉心悸               👉陰道乾澀
👉失眠             👉情緒起伏大    👉皮膚乾燥

👉骨質疏鬆      👉代謝降低          👉落髮

👴男性更年期症狀

👉倦怠/沮喪    👉性慾降低        👉勃起障礙
👉潮紅/盜汗    👉情緒起伏大    👉皮膚乾燥

👉骨質疏鬆      👉代謝降低          👉落髮

✅緩和更年期症狀方法
⭕適當運動     ⭕戒菸         ⭕均衡飲食
⭕減重            ⭕充足睡眠  ⭕紓壓