🔍吸菸造成的影響
▪️眼睛-白內障
▪️肺部-胸悶、易喘、心肺功能下降
▪️皮膚-掉髮、過敏、皺紋、癌症
▪️口腔-蛀牙
▪️泌尿-頻尿、陽痿、早洩、月經週期混亂
▪️其他-肌肉痠痛、四肢無力、慢性疲勞、骨質疏鬆、手指變色

🔍認識戒斷症候群
🔸咳嗽
🔸煩躁不安
🔸精神不集中
🔸情緒不穩、焦慮易怒
🔸雙手不適應無叼菸的情況

🔍中藥材協助緩解戒斷症狀
✅艾草-鎮咳、祛痰、抗過敏
✅佩蘭-化濕
✅薄荷-疏肝解鬱
✅藿香-增強消化力
✅石菖蒲-鎮靜、抗驚厥
✅香茅-緩解頭痛、舒緩肌肉緊繃

💟日常保健穴位
▪️百會穴 ▪️天樞穴 ▪️外關穴 ▪️委中穴

💟日常保健茶飲
🍵羅漢果茶