🔍秋季養身建議(農曆7-9月)
1.早睡早起
2.心平氣和
3.做好保濕
🔔秋季保養沒做好，容易在冬季感冒或腹瀉等

🔍秋季飲食建議
🔸銀耳湯
🔸荸薺豆漿飲
🔸薑汁水梨盅
🔸冰糖水梨盅
🔸麥冬黑芝麻飲

💟日常保健方式
✅梳髮 ✅搓雙手 ✅按摩耳朵、鼻樑/翼、眼眶、胸腹腰臀部、腳底

🔍穴位按摩
🔸咳嗽：列缺穴
🔸咽喉痛：魚際穴、少商穴