🔸食物性質分類
📌寒涼性：有助於清火解毒，吃多會拉肚子，例如：西瓜、蘿蔔。
📌溫熱性：加速血液循環、改善手腳冰冷，吃火易上火，造成便秘，例如：榴槤、辣椒。
📌平性：不屬於溫熱寒涼性的穩定性質，例如：蘋果、地瓜等等。
👨‍⚕：寒涼熱溫平性指的是食物的屬性，並非食物的溫度。

🍦關於吃冰：
冰涼物品會造成血管收縮，讓熱氣悶在體內無法排出且恆溫的身體在將冰品融化時需消耗大量陽氣，才能讓身體回到平衡狀態，在冰被融化後並無人體可利用的營養(津液)，若真的要吃冰涼食物，建議食物溫度接近室溫或微涼，可以在白天、下午食用，接近晚上則避免飲食，以免造成腹脹、拉肚子。

🔵腸胃穴道按摩：
中脘穴：胃脹、消化不良、急慢性胃炎
水分穴：胃炎、腸炎
天樞穴：嘔吐、腹痛、便秘
關元穴：反胃、腹瀉
曲池穴：促進大腸機能
地機穴：促進消化

＃健康吃 ＃吃出好體質 ＃寒涼性食物 ＃溫熱性食物 ＃胃脹氣
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