🔍長新冠是什麼
 1.確診三個月，仍無法以其他診斷解釋且症狀持續超過兩個月並影響生活
 2.感染引起的免疫系統失調和發炎性傷害

🔍長新冠的症狀
 ▪️心悸 ▪️久咳 ▪️腦霧 ▪️失眠 ▪️憂鬱 ▪️疲勞 ▪️胸悶喘

🔍預防新冠的方法
🔷增強免疫力，ex均衡飲食、正常作息、鍛鍊體力等
🔷減少接觸病毒量，ex戴口罩、正確洗手、避免觸碰眼/口/鼻等

🔍確診時的保健方法
⭕喝溫開水
⭕盡早吃到藥
⭕飲食清淡營養

🔍確診期間盡量避免
❌餅乾、堅果、麻油、補品
❌生、冷、甜、烤、炸、辣的食物

💟中醫日常養生方法
▪️順應自然  ▪️起居有常  ▪️飲食有節
▪️節制房勞️  ▪️體力鍛鍊  ▪️情緒平衡

💟穴位按摩
✅太衝穴 ✅合谷穴 ✅內關穴  ✅足三里穴