🔍夏日常見的疾病
🔹肩頸痠痛
🔹後側頭痛
🔹手麻、無力

🔍肌肉僵硬的原因及循環
▪長時間低頭造成肌肉僵硬
▪血管因肌肉僵硬被壓縮，導致循環變差
▪肌肉獲取養分不足，更僵硬、無力、痠痛

🔍肌肉僵硬的解決方法
🔸貼布 🔸熱敷 🔸止痛消炎藥
🔸活動筋骨 🔸放鬆肌肉 🔸對症治療 🔸改善姿勢
🔸減少低頭時間 🔸減少肌肉負擔

🔍穴位按摩：
✅風池穴 ✅肩井穴