🎙風澤中醫健康講座，養生保健，Let’s GO！
洽溪社區發展協會-每週安排各式活動、課程及讓長輩們參與，培養新興趣同時持續學習新事物，長輩們各個活力十足且精神充沛呢🥳
今日由青埔/內壢風澤-藍一程醫師，向大家介紹關於落髮與白髮的知識及保健方式💇
🔍頭髮的一生👶🧒🧑👩🦳👨🦲
☄平均每根頭髮的壽命約3-7年
■生長期：在2-10年不等時間內，頭髮以每月1-1.5公分生長，同時黑色素製造
■停滯期：在3週內逐漸停止生長
■休止期：此3個月頭髮停止生長，準備脫落
■脫落期：頭髮自行脫落
■空窗期：等待新生頭髮
🔍頭髮掉多少算是異常落髮😱
🔸一天落髮大於100根
🔸一把抓落髮大於3（舊制爲6）根
🔍日常頭髮習慣NG大公開😱
❌拔白髮 ❌頭皮抹薑/大蒜/綠油精 ❌過度清洗/過熱的水洗頭 ❌洗完頭髮後不吹乾
🔍想要秀髮烏黑亮麗?食補吃起來😋
🖤桑葚 🖤黑芝麻 🖤黑大豆 🖤胡桃仁
🖤豆製品🖤魚肉蛋奶類
🔍中醫認為頭髮爲血之餘，與血與腎最為相關。☯️血熱風燥、濕熱上蘊、血虛風燥、肝腎不足都可能引起頭髮問題
🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉
