🔍認識長新冠
🔹症狀在確診三個月內發生且持續超過兩個月

🔍長新冠的發生原因
🔹病毒雖從身體大部分器官清除，但仍躲在身體某些角落，比如腸道、肺或神經系統
🔹剛確診時病毒會直接感染身體多種細胞，並引發過度活躍的免疫反應，經過一段時間症狀減輕，但整體發炎尚未完全平復，造成長期後續症狀。

🔍長新冠的症狀
▪腦霧 ▪失眠 ▪焦慮 ▪久咳 ▪易喘 ▪胸悶 ▪疲倦 ▪掉髮 ▪腸胃不佳▪皮膚紅疹

🔍長新冠的高危險群
🔹確診後症狀嚴重者，尤其曾經因重症住院
🔹本身有慢性病史
🔹未接種Covid-19疫苗
🔹確診後曾經有「多系統發炎症候群」的患者

🔍預防及緩解長新冠方法
🔸積極治療，增強免疫力
🔸中低強度運動：水中步行、單車、慢跑、太極、瑜珈
🔸保持良好作息
🔸維持心情愉悅
🔸均衡飲食

🔍穴位按摩：
✅尺澤穴 ✅內關穴 ✅合谷穴 ✅太衝穴
✅神門穴 ✅百會穴 ✅足三里穴 ✅四神聰穴
🔔每按壓10秒休息5秒，持續3-5分鐘，一天可按摩多次