快來看看龜山風澤袁郁婷中醫師👩⚕️與我們分享中醫如何提升幼兒👶免疫力， 並了解日常飲食🍽️建議，讓寶貝健康過好每一天😍
幼兒時期常見疾病有哪些👀
🔺感冒 🔺流感 🔺肺炎 🔺扁桃腺炎 🔺鼻病毒 🔺腺病毒 🔺黴漿菌
🔺流感病毒 🔺副流感病毒 🔺肺炎鏈球菌 🔺呼吸道融合病毒
💪提升免疫力的小撇步
◼️睡眠時間要足夠
◼️以原型食物為主，每天吃不同種類的蔬菜與蛋白質
◼️多補充維生素D，防禦病毒入侵，強化身體免疫系統
◼️每天累計60分鐘的中度運動提高免疫細胞循環，降低感染
如何預防過敏🤔
✅環境控制：
1.使用防螨寢具
2.使用吸塵器清潔
3.使用除濕機保持一定程度乾燥
4.避免接觸刺激性氣體(二手菸、殺蟲劑)
✅飲食建議：
1.適量補充Omega-3
2.避免過多添加物的加工食品、過甜食物及高過敏源食物
ℹ️幼兒厭奶期發生的時間及狀況
🟥平均發生於4~6個月
🟥因味覺開始發育，對奶水缺乏興趣
🟥因認知發展逐漸成長，喝奶時容易分心
‼️幼兒厭食期發生的時間及狀況‼️
🟥平均在1歲左右
🟥排斥固體食物
🟥生長速度減慢
幼兒護眼健鼻操
⭕曲池穴 ⭕合谷穴 ⭕攢竹穴 ⭕睛明穴
⭕迎香穴 ⭕絲竹空穴 ⭕瞳子髎穴
🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉
