36歲的張小姐是兩個可愛寶貝的媽咪，剛返回職場的她，每天在公司和家庭之間奔波，不但壓力很大，還影響睡眠，覺得非常疲累。
最近幾個月她發現右眼皮會不自主跳動，看過了眼科和神經內科，卻找不到明顯的答案，眼皮依舊跳個不停，讓她十分困擾。
壓力、疲累、用眼過度導致
眼皮跳動如果找不到明確器官的病變，稱為良性自發性眼瞼痙攣，大多發生在女性身上，可能是因為壓力狀態、疲累倦怠、用眼過度等因素而導致，通常會因為開車、閱讀，或者強光照射而變得嚴重，而唱歌、散步，或是心情放鬆有時能讓眼皮跳動稍微改善。
中醫將良性自發性眼瞼痙攣稱為「目瞤」，認為眼瞼跳動像「風」一樣，而張小姐的情況，還得處理壓力失眠的「鬱」和提不起勁的「虛」，我們使用了天麻、鉤藤、柴胡、半夏、柏子仁、酸棗仁、黨蔘、茯神等中藥幫忙息風、解鬱和補虛，另外，還針刺了眼瞼周圍的攢竹穴和太陽穴（如圖），幫忙舒緩眼周的筋膜和氣血。
勿久坐 避免肩頸過度緊繃
張小姐的工作需要久坐，我們建議保持良好的坐姿，盡量起身活動，避免肩頸過度緊繃而影響送到眼周的氣血。
另外，還要記得隨時補充水分，可以讓眼周的筋膜維持彈性。
張小姐重新和家人協調孩子的照護和家事的分擔，降低壓力指數和睡眠充足，並在中醫針藥幫忙下，眼皮終於乖乖不亂跳了。
【原文載於自由時報-良性自發性眼瞼痙攣 中醫針藥緩解】
【本文作者服務診所】八德風澤中醫診所 – 畢宇蕎中醫師、姜智釗中醫師
