【20200225 風澤2月衛教講座 – 大竹風澤講座花絮🎥】
＃免疫力提升 — 曾雅榆中醫師-大竹/桃園風澤
🧐一起來認識免疫力
👉中醫的免疫是身體防護罩—衛氣：
*根源於下焦—腎
*滋生於中焦—脾
*開發於上焦—肺
🌿茶飲助免疫：
防禦茶：銀花、板藍根、甘草，清風熱、利咽喉
護甘茶：黃耆、茯苓、藿香、女貞等，補益脾腎
黃耆茶：黃耆、當歸、紅棗，補氣血
清潤茶：沙參、天冬、魚腥草等，潤肺清痰
💆🏻穴位助免疫：
✅風池 ✅合谷 ✅足三里 ✅三陰交
🥗飲食助免疫：
維生素B6、維生素C、維生素E、鎂、鋅
🚴♀️生活助免疫：
🏋️♂️規律運動 😴充足睡眠 😀壓力調適
勤洗手💦 戴口罩😷 減少觸摸眼鼻口🙌 勿到人多擁擠場所😨
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＃曾雅榆中醫師風澤中醫
