守護中高齡健康－中醫養生祕笈大公開           

快跟著曾瑋鈞醫師一起學習中高齡的養生知識和養生運動，並且分享給家人，一起透過運動與穴位按壓，以及中醫治療，讓您向衰老說不✋

💡養生的核心和原則

◼️協調臟腑　◼️暢通經絡　◼️清淨養神　◼️節慾保精

◼️調息養氣　◼️綜合調養　◼️持之以恆

🔍太極拳益處

◼️減輕壓力、改善情緒　◼️加強心血管健康

◼️緩解疼痛　◼️降低老年人跌倒的風險

◼️改善認知功能　◼️增加幹細胞數量

💆‍♂️按摩放鬆

◼️【萬用穴】✅合谷穴

◼️【養心穴】✅內關穴

◼️【長壽穴】✅天應穴 ✅太衝穴 ✅足三里穴

🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉