夜夜難眠真痛苦!?－中醫傳授助眠妙招大公開

快跟著卓萱醫師一起學習助眠小妙方，並且分享給家人，一起透過了解自己失眠的原因，並搭配中醫治療方法與保健，讓您不再為失眠困擾！

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https://www.fengzemed.com/zhuo_xuan_dr/

💡 常見失眠的原因

◼️心理因素

◼️生理因素

◼️飲食

◼️藥物

◼️作息

◼️睡眠環境

🔍日常保養

◼️生活作息固定

◼️睡眠環境整理

◼️食療

💆‍♂️助眠穴位

◼️【寧心安神】✅神門穴 ✅內關穴

◼️【疏肝安神】✅三陰交穴  

◼️【改善眼睛疲勞】✅攢竹穴

◼️【減緩肩頸僵硬】✅風池穴

🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉