【健步人生！銀髮族的行動力守護術】

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高齡者跌倒的常見原因

身體機能退化　藥物副作用

潛在疾病影響　環境因素

高齡者常見下肢問題

退化性關節炎　肌少症

足底筋膜炎　下肢水腫

周邊動脈阻塞　腰椎問題引發的坐骨神經痛

中醫可以給予何種幫助

中藥調理：

補氣血益肝腎強筋骨

針灸治療：

疏通經絡行氣活血緩解疼痛

自我保健

作息建議

規律睡眠適度運動

飲食保健

強健筋骨食材（建議諮詢中醫師）：

補氣血食材（建議諮詢中醫師）：

居家環境改善：

保持明亮清除障礙防滑措施

穴位保健：

足三里穴太谿穴三陰交穴　

風澤中醫健康講座，我們下次見