🤔＃免疫力是什麼：
免疫力像是軍隊，保護身體免於外界因素干擾，但免疫力並不是越強越好，適當就好。

🧐＃何謂過敏：
過敏是免疫力過度敏感，將外界因素都是為外敵，而引起不必要的發炎反應。
👉像是 ＃過敏性鼻炎 ＃氣喘 ＃異位性皮膚炎

💪＃增強免疫力：
▪️運動-運動強度建議為中重度)
▪️飲食-多攝取含鈣、維他命D、鎂、色胺酸的食物
▪️日常-規律生活作息