天氣愈來愈悶熱，許多民眾長時間在太陽底下曝曬、頻繁進出高低溫差大的冷氣房，都可能引起中暑現象。
有中醫師分享3招穴位按摩，不僅清泄肺氣功效，還能清利頭目功效。
大業風澤中醫診所中醫師李柔分享，門診陸續出現許多中暑患者，大多表現為頭暈頭脹、噁心想吐、身熱、昏倦，其中，有許多患者會分辨不出自己究竟怎麼了，以為是感冒，或是吃壞東西，常先到西醫診所做症狀治療，那往往藥效過了症狀又發，或天氣連續熱幾天後症狀又來。
李柔醫師指出，從中醫觀點來看，中暑分為「陽暑」及「陰暑」為主。陽暑為大家熟知的中暑，屬於西醫提到的「熱衰竭」。常見於長時間在太陽底下曝曬的戶外工作者，如農夫、軍人、工地工人、運動員等，因大量出汗，導致體內水分及電解質大量流失，而出現脫水甚至休克的現象。
另外，陰暑主要為寒邪造成，常見於頻繁進出高低溫差大的冷氣房、喜歡電扇直吹身體、運動出汗後喜歡洗冷水澡或喝大量冰水的人，因皮表毛孔、微血管收縮，無法將體熱有效散出，體溫調節能力較差。
李柔醫師表示，不論是陽暑或是陰暑，中醫皆有中藥可幫助改善症狀，或是能改善體質以預防下一次中暑。
此外，她更提供3招預防中暑小撇步：
1、規律運動：選擇通風良好地方活動、避開10:00-14:00日照最強時在大太陽底下活動。
2、適時補充水分。
3、穴位按摩：
●合谷穴：位在虎口併攏後肌肉凸起的最高處，有開關通竅、清泄肺氣功效。
●內關穴：位在腕橫紋後兩個拇指寬且前臂正中兩筋之間，有寬胸止嘔功效。
●風池穴：位在後枕髮際，兩條大筋之間的明顯凹陷處，有清利頭目功效。
【原文載於自由時報-健康網》預防中暑有撇步！ 中醫師推「3穴位」按摩】
【本文作者服務診所】大業風澤中醫診所 – 李柔 中西醫師
