風澤講座日，一起了解日常保健方式，讓您越活越有知識
桃園市立桃園特殊教育學校，由一群有愛心、耐心的老師們，協助學生學習日常生活技能、融入社會，在日常工作中常常會久站久坐，造成肩頸痠痛等問題
今日由桃鶯風澤-李智雄醫師，到校替大家說明中醫觀點及相關的日常衛教
常覺得肩頸痠痛，但不知道原因嗎?
其實肩頸痠痛可能是因為
■長期姿勢不良
■因退化造成損傷，壓迫神經
■過度使用，造成肌肉、肌腱、關節受傷
■生活步調快速，壓力大，導致肩頸肌肉過勞產生痠痛
此外人人都有可能落枕，落枕有以下4個原因!
■長期姿勢不良
■精神壓力過大
■陰虛體質，局部氣血循環差
■睡覺時，頸部受到風寒或溫差大(冬天為落枕好發期
)
日常我們該如何保養呢? 可以按5個穴位!!
後溪穴 風池穴 外勞宮 外觀穴 中渚穴
李醫師小提醒：按摩穴位，要用指腹而不建議使用指甲哦
遠離肩頸痠痛，日常生活習慣很重要
正確姿勢很重要 適度的伸展運動有力的核心肌群 肩頸勿直接吹風
風澤講座日，我們下次見
