🎙風澤中醫健康講座，養生保健，Let’s GO！
試過很多方式都沒有成功瘦身🫥反而還變得更加臃腫，越減越沒有信心…. 🥹
今天由蔡孟言醫師向大家說明中醫美體的觀點👏
😋瘦身期間好多美食都不能吃
減重原理是能量平衡，吃進身體的熱量小於每日基礎消耗熱量，就是在往瘦身的道路上前進，所以可以控制的是：
1.提高每日基礎消耗熱量
2.控制每日獲取的熱量
🌱中醫美體原理
◾提升身體能量與代謝 ◾清除體內降低代謝的因子
🌱中醫美體方法
◾調理體質-漢方 ◾刺激穴位-針灸
◾局部雕碩-埋線 ◾生活調整建議
🌅從生活作息開始調整
🔹飲水充足 🔹避免熬夜 🔹吃原型食物 🔹避免情緒起伏大
🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉
