最近天氣🌞總感覺自己像是待在大蒸籠裡面，快要被悶壞了😵💫
這時候很容易有皮膚疾患、消化不良🤢或是中暑🥵的症狀
快來聽聽鄭維欣醫師分享如何透過日常飲食排除體內濕氣，就算天氣再悶熱也不會覺得不舒服🤗
🌞氣候悶熱常見的疾病
🔺中暑：頭痛頭暈、全身痠痛無力、噁心嘔吐、食慾不振、濕氣重
🔺消化不良：腹脹、大便黏、排便不暢、頭昏沉重、疲倦、精神不能集中
🔺皮膚炎：皮膚搔癢且摸起來灼熱，搔破呈條狀血痕/滲血水/出現紫斑搔抓後起水皰、丘疹，滲出液多
⭕中醫穴位按摩💆♂️
◼️攢竹穴：袪風、瀉熱、明目
◼️風池穴：祛風解表、清利頭目
◼️合谷穴：散風邪、和胃腸
◼️曲池穴：疏邪熱、祛風濕、止癢
◼️足三里穴：調理脾胃、清熱化濕
◼️血海穴：健脾化濕、調血止癢
⭕三伏貼，袪除濕氣
於一年當中陽氣最旺盛的三個伏日，將溫熱性藥材製作成藥餅，貼敷於特定穴位上，讓藥滲透入皮膚毛孔，隨經絡氣血運行直達病處，達到助長陽氣，扶正祛邪，增加對抗寒邪的能力💪
功效：改善過敏/虛寒體質🥶
🍵夏季養生食補
☕湯湯水水：四神湯、綠豆/紅豆薏仁湯、生薑黑糖水、鹽工茶
🫣苦味食物：苦瓜、蓮子、香菜、甘藍菜
😋酸味食物：山楂、烏梅、酸梅、洛神花、檸檬🍋、鳳梨🍍
🍉涼性水果：西瓜、水梨🍐、甜瓜、蓮霧
🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉
