元宵佳節到來，湯圓吃多脹氣好難受

快跟著汐止風澤－王鵬鈞院長一起學習健胃消脹氣相關知識，並且分享給家人，一起告別煩惱吧

脹氣的原因

壓力大

用餐速度過快

一邊說話一邊吃飯

吃完飯後坐著不動

預防方法

保持愉悅、放鬆的心情用餐

用餐時細嚼慢嚥

適度運動：幫助腸胃蠕動、減緩脹氣

少吃易脹氣食物：如碳酸飲料、精緻澱粉等

按摩放鬆，緩解不適

【消化不良】足三里穴 內關穴　合穀穴

【胃脹氣】 中腕穴　水分穴　關元穴

風澤中醫健康講座，我們下次見