擁抱轉變中的美麗！－熟齡期的中醫養生保健

快跟著林恩毅醫師一起學習熟齡期保健知識，並且分享給家人，一起透過了解症狀、減緩方法以及搭配中醫療程，讓您不再為熟齡期狀況困擾

林恩毅醫師專長與診表查詢：https://www.fengzemed.com/%E6%9E%97%E6%81%A9%E6%AF%85%E9%86%AB%E5%B8%AB/

熟齡期症狀

女性－潮熱盜汗、失眠、月經紊亂、情緒起伏大、落髮

男性－疲憊、性慾減退、情緒低落、性功能衰弱

自我判斷

女性－經期永久停止、卵巢功能衰退

男性－體力變差、心情沮喪、活力銳減

如何預防白內障

口服藥物

針灸

茶飲

自我保健

【穴位保養】合谷穴 神門穴 內關穴 百會穴

【生活作息】充足睡眠(7-8小時) 避免長期壓力 適當運動

【飲食建議】攝取足夠水分 多食黑色食物  增加鈣質攝取

【養生茶飲】玫瑰茶 寧心安神茶 補腎益氣茶

風澤中醫健康講座，我們下次見