😵酸痛好難受，不僅影響日常生活還影響工作表現，而且痊癒後還可能會復發😵💫，有沒有方法可以跟痠痛說再見👋
王怡安醫師透過講座與大家分享有關筋骨痠痛相關知識，並帶大家認識中醫治療方法以及穴位按摩💆♀️、居家保健操，讓我們在家也可以活絡筋骨、舒緩痠痛、好好放鬆😍
🔍常見的疼痛部位
◼️頸部 ◼️肩膀 ◼️下背部
🔍造成慢性疼痛的原因
◼️容易緊張 壓力大 ◼️拉傷未修復 ◼️長期姿勢不良
👨⚕️中醫治療痠痛有一套
🌿漢方：✅改善循環 ✅強筋壯骨
📍針灸、刮痧、拔罐：✅清除沾黏 ✅恢復筋絡彈性
💆♂️傷科整復：✅調整結構
💆♂️按壓穴道，痠痛掰掰
🧠頭痛頸痠 按風池 💪肩頸放鬆 按天宗 😌下背疼痛 按腎俞
🙅♂️日常NG姿勢不要做🙅♂️
❌盤腿 ❌翹腳 ❌側背肩包 ❌用電腦時脖子前傾 ❌椅子太低
🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉
