【寒冬養生的智慧】中醫養生茶飲助你補陽氣過暖冬

冷颼颼的冬天來臨，寒冷的氣候會讓很多人感到不適，特別是女性、體虛者、老年人、過敏者及易感冒者，在冬天常感受到手腳冰冷、疲憊無力，甚至感冒頻繁。根據中醫的觀點，這些現象往往與體內陽氣不足有關，這時不妨透過中藥養生茶飲來增強陽氣，幫助大家在寒冬中保暖，提升健康與活力，下述茶飲就很適合在冬天飲用

-防禦茶-
含甘草、金銀花、板藍根，有助提升免疫力、增強身體對外界寒冷與病毒的抵抗力，適合免疫力較弱的人群飲用。

-黃耆茶-
含當歸尾、黃耆、紅棗、甘草，其中黃耆具有強效的補氣作用，可排毒養顏、補氣補血，尤其能增強免疫系統，對抗寒冷和外邪，並預防感冒和其他冬季常見疾病。

-清潤茶-
含天門冬、陳皮、薄荷、北沙蔘、甘草、魚腥草，屬於滋潤平補的茶飲，可潤肺止咳，對於過敏者來說，這是非常好的選擇。

-響聲茶-
含甘草、麥門冬、桔梗、胖大海、羅漢果、玉竹、百合，可潤肺止咳、生津止渴，適合冬季常感喉嚨不適的族群。

-益甘茶-
含黨蔘、女貞子、甘草、黃耆、茯苓等，能夠疏肝理氣、提神解毒。